最近我听到自己告诉别人“呃，我太没有动力了”或“我今天缺乏精力”。 也许你在描述你的感受时说过类似的话。
我一直仰望那些在生活的各个方面都“粉碎”并想知道的人
- “他们是如何从他们的成就中获得灵感的？”
- “他们如何找到坚持下去的能量？”
- “我怎么变得像他们一样？”
无论我如何努力克服这个问题，这些问题的答案总是让我感到困惑。 如果您仔细观察，我有反复尝试失败的历史。
咳……汽修……咳！
识别问题
如果您花更多的精力并问自己为什么缺乏动力，那么一些常见的答案就会回来。
- 我的油箱里需要燃料
- 我缺乏情感能量或渴望解决摆在我面前的问题。
- 我总是从我的目标上分心。
当我还处于职业生涯的早期时，我曾经认为，如果我得到足够好的报酬或奖励，我几乎可以做任何事情。 今天回顾漫长的职业生涯听起来很傻，但我认为这并不罕见。 这让我想知道它是否不是来自我们还是孩子的时候。 作为父母，我奖励我的孩子做家务，让他们有屏幕时间玩游戏和看他们最喜欢的东西。
我经常用诸如“越早完成越早去做X。你想做X对吗？”之类的话来敦促他们完成作业。
唉…… 结果不难猜。 首先，有很多眼泪，然后是沮丧，甚至是一两声响亮的声音。 我是否一直在教我的孩子在生活中寻找错误的动力？
寻找自然解决方案
有趣的是，作为父母，我发现如果我将家务与个性和兴趣相结合，我可以获得比提供奖励更好的结果。
让我们以我十几岁的女儿修剪草坪为例。 如果我在她修剪草坪时满足她的艺术欲望。 她心甘情愿地将其转化为她创造力的表达，并期待下周的新想法。 她为它的结果感到自豪。 在割草机的每一次通过中，它都会使她的油箱充满动力。
如果我在和我的四年级双胞胎之一做数学时装傻。 谈话很快从我要求他们做所有的数学问题转移到他们分享如何解决每个数学问题。 可悲的是，有时候教他们的尼安德特人父亲的问题还不够。
这些情况中的每一个都表明，动机是由个人在努力中的成功产生的，而不是由最终的奖励产生的。 制作工作包括一路上的微胜利。 这些胜利使油箱中的燃料产生了永动机。 它为他们提供了自然和可持续的能源来解决下一个问题。 分心成为他们可以轻松避免的小烦恼。
不久之后，奖励就不再是视频游戏和 youtube，而是分享他们所取得的成就。 如果您有教练指导您实现目标，就很容易找到动力。
实施解决方案
与我的孩子们今天所经历的奢侈不同，当我进入专业的工作领域时，我父亲并不总是知道如何指导我。 代替人工教练，这本书告诉我们，我们可以建立一个可以发展成例行程序的过程，同时防止导致失败的常见陷阱。
我们首先需要确定目标是什么？ 我们只是想度过一天，还是想在明年推出一个新的数据处理平台？
其次，我们需要花时间确定实现目标的步骤。 无需努力将我们从现在的位置带到目标的微步骤。 我们希望实现我们的目标，而不会冒着在马拉松比赛中因为后悔的想法而感到“???rdquo;的风险。
最后将这些步骤叠加到日常生活中。 例行公事是动力源泉的“秘诀”。 我们感受到的每一次成功都让我们渴望前进，无论成功有多大。 如果我们想让每天的精力都花在我们的目标上，我们需要确保前一天充满了成功。 这不仅给了我们开始新一天的能量，而且给了我们一种成就感和幸福感，这是我们在寻找目标的漫长道路时不会感受到的。
随着您的日常工作成为一种渐进的习惯，您很快就会发现您花在前一天精力上的时间更少了，您的目标变成了一种激情。 奖励不是达到你的目标，而是你为实现目标而经历的旅程。 当我的女儿思考修剪过的草坪的艺术品时，我的儿子正在教他父亲四年级的数学，我希望你花时间享受每一步，让工作变成你的激情。