汉子护精有六忌

一忌烟、酒

抽烟和酗酒是精子的大敌。有些男性的身材对卷烟中的毒素相称敏感，卷烟中的尼古丁能杀伤精子。澳大利亚的一名化学家说，男性一旦戒除抽烟，中的性激便会增长。匈牙利一名医学博士宣称：抽烟者精液中所含精子数目比不吸者少，而畸形精子的数较多。如成年男性天天吸30支烟，精子的存活率仅为40%，同时精子畸形率增高。可见历久大批抽烟是招致不育的紧张身分之一。酗酒不只会招致生殖腺功效低落，使精子中非常，从而招致胎儿畸形或发育不良。是以青少年时代应养成阔别烟酒的习气。成人后，即使不戒烟酒，也应该留意不要适度。

二忌“饿”

精子发展必要养分物资供应。有些须眉饮食枯燥、偏食、挑食、不喜欢吃动物性食品(如肉、蛋、鱼和奶制品等)，长年累月，可以使体内含锌量低落。微量元素锌被誉为“夫妻和谐素”，精子数目低落30%～40%，乃至令人丢失生养才能。

三忌“热”

精子成长的进程必要高温，否则精子就会夭亡。保护这种心理状况，当气温过高时，扩展散热面积，在冷时它又会皱起来，以削减散热面积，从而坚持阴囊的温度比腹腔内低。假如须眉有爱洗热水澡的癖好，可以使精子数目削减，招致不育。

四忌“频”

假如手淫适度、过早停止性生活，既能招致，也能使每次射精所含精子量变少。

五忌“药”和“射线”

常常应用沉着药、抗肿瘤药、化学药物中的马利兰、呋喃类药、激素类药可惹起精子发展阻碍，精子染色体侵害和断裂;大批受放射线照耀亦可惹起精子染色体畸变。是以，处于生养期的男性要只管即使防止历久大批打仗这种有害物资，不随意滥用药物。

六忌“忧”

假如因心境愁闷，情感历久不稳定，可直接影响神经系统和内分泌的功效，使睾丸生精功效产生杂乱，严重者可致婚后不育。